Синдром хронической усталости — это достаточно сложное и коварное заболевание. Коварное оно в первую очередь по тому что в современной медицине его практически не диагностирую, а соответственно не будет подобрано необходимое лечение и не будет улучшения состояния. В таком положении можно говорить только об отрицательной динамике.
![Вечно уставший [рецензия на книгу]](http://www.selfcreation.ru/wp-content/uploads/2017/04/pageavtor-7.jpg)
Книга Джейкоба Тейтельбаума “Вечно уставший” может серьезно помочь тем кто не до конца понимает что за состояние хроническая усталость и как с ним бороться. Автор книги американский врач и эксперт по вопросу хронической усталости. Его стаж в данной области около 30 лет, а это безусловно повод прислушаться к авторитетному мнению.
Для меня стало огромным плюсом в этой книге то, что автор очень подробно и детально рассказывает о возможностях диагностирования этого синдрома. Тейтельбаум предлагает метод повышения уровня энергии с помощьюпяти составляющих.
Уникальность метода, который, предлагает автор в том, что рекомендации будут одинаково полезны и тем, кто страдает синдромом хронической усталости в тяжелой степени и тем, кто хочет немного подзарядится и наполнить себя дополнительной энергией.
Все механизмы описаны очень подробно разобраться в рекомендациях сможет каждый. Мне приятен был слог автора и его манера повествования. Поскольку я далека от медицины в целом в советах автора я разобралась очень легко.
Моё доверие к компетенции Тейтельбаума я могу объяснить еще тем что, как я узнала автор книги сам страдал этим недугом, но смог справиться. И теперь на основании своего опыта дает качественные рекомендации, да бы заинтересованные не проходили путь проб и ошибок.
В книге описан ряд причин, которые понижают жизненный тонус:
- дефицит питательных веществ;
- недостаток сна;
- сверх нагрузки на иммунную систему;
- употребление антибиотиков;
- частые стрессы;
- гормональный дисбаланс;
- недостаток физической активности.
Эта книга для тех, кто хочет докопаться до сути проблемы повышенной утомляемости и нехватки сил. А также для тех, кто не испытывает подобные проблемы, а просто хотел бы повысить свой уровень активности и энергичности.
В книге описаны подробные рекомендации, как улучшить свое состояние.Мне очень импонирует система комплексного подхода к решению проблемы хронической усталости. Следуя наставлением автора вполне можно улучшить качество жизни в глобальном понимании этого слова.
*****
«Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»
Автор: Джейкоб Тейтельбаум
«Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?»
