5 признаков того, что устала ваша душа, а вовсе не тело

5-priznakov-togo-chto-ustala-vasha-dusha-a-vovse-ne-telo

Урон, нанесенный телу, заметен сразу. С душой все не так: вы можете долго скрывать истинные чувства под маской, нанося себе все больше вреда…

Вот 5 признаков, указывающих на то, что устала ваша душа, а вовсе не тело:

1. Постоянное беспокойство.

Просыпаясь по утрам, вы ощущаете беспричинный леденящий страх. Даже когда в целом все хорошо, вам сложно подняться с кровати. Вы думаете о том, что не справляетесь со своей жизнью. Но, все же, продолжаете ходить на работу и выполнять обязанности по дому. На автопилоте.

Вы постоянно ощущаете растерянность. Мысли крутятся в голове со скоростью света, и, как правило, они вовсе не оптимистичны. Вы работаете с удвоенной силой, но результат все хуже, а усталость все сильнее.

2. Непонятные проблемы со здоровьем.

У вас часто возникают не совсем понятные проблемы со здоровьем, а врачи не могут поставить  диагноз? Это может быть признаком сильной душевной или психологической усталости, которая проявляется на физическом уровне.

Например, напряжение, частые головные боли, экзема, нервные срывы, боли в спине и мигрень. Если эти проблемы под влиянием стресса усиливаются, то, как правило, они связаны с вашим психологическим состоянием.

3. Навязчивые переживания о прошлом.

Размышлять о прошлом время от времени – вполне нормально. Если же вы часто ловите себя на том, что зацикливаетесь на прошлом (особенно на ошибках), то это признак проблем в плане эмоционального благосостояния.

А еще это однозначный признак того, что вам пойдут на пользу кардинальные перемены в жизни, которые позволят вновь смотреть на мир в позитивном ключе.

4. Резкие перемены настроения.

Кроме перепадов настроения, вас также постоянно сопровождает ощущение, будто ваша жизнь вышла из-под контроля.

Все это может привести к раздражительности, недовольству жизнью и непредсказуемости ваших поступков. Иногда вы даже не сможете объяснить, почему вы чувствуете себя именно так. Это очень серьезная проблема, которая может привести к различным формам тревожности.

5. Сколько бы вы ни спали, не чувствуете себя отдохнувшими.

От физической усталости есть верное средство – отдых в больших количествах. Вот только если речь идет о душевной усталости, то сон вам не поможет. Что еще хуже, эта усталость может лишить вас способности расслабляться и привести к бессоннице. Лежа в кровати без сна, вы не можете «отключить» негативные мысли.

Что делать в случае душевной усталости

Конечно же, все эти симптомы не обязательно указывают на какую-то серьезную проблему со здоровьем, однако проконсультируйтесь, пожалуйста, с вашим лечащим врачом.

Разобраться с симптомами душевной усталости можно изменив стиль жизни. Прежде всего, следует восстановить эмоциональный баланс, то есть нейтрализовать источник стресса. Пересмотрите свое питание, найдите работу, связанную с меньшим стрессом и переживаниями, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, медитируйте.

Далее необходимо понять, чего вы хотите от этой жизни, вспомнить о ваших целях и мечтах. Этот анализ позволит получить весьма ценную информацию о том, в каких переменах вы нуждаетесь.

Окружите себя людьми, компания которых приносит радость. Людьми, которые поддерживают вас. Выделите время на хобби, которые делают вас счастливыми.

Помните о том, что душа нуждается в заботе так же, как и тело.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2019/11/5-priznakov-togo-chto-ustala-vasha-dusha-a-vovse-ne-telo/

Дешевый хостинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.