Не игнорируйте эти опасные признаки хронического стресса

Не игнорируйте эти опасные признаки хронического стресса

Верьте или нет, стресс сам по себе не плох. На самом деле небольшое количество стресса благоприятно влияет на нас, так как повышает умственные и физические способности человека. Проблема в другом: постоянное пребывание в стрессе делает его хроническим.

Хронический стресс оказывает огромный ущерб здоровью. И он может подкрасться к вам незаметно.

Но у хронического стресса есть свои симптомы. Вот самые распространенные из них. 

Частые головные боли

Исследования показывают, что частота и тяжесть головных болей напрямую связаны с уровнями стресса.

Не предполагайте, что ваши частые головные боли вызваны только ночными кино-марафонами. Это может быть связано с тем, что вы постоянно находитесь в стрессе из-за дедлайнов и работы. Стресс заставляет ваши мышцы сокращаться, а это в, свою очередь, приводит к головным болям.

Они напоминают зажим, который сдавливает тыльную часть головы или лоб. Исследования показывают, что частота этих головных болей полностью зависит от вашего уровня стресса.

Пищеварительный дистресс: диарея, запор и тошнота

Хронический стресс увеличивает выработку кислоты в желудке, приводя к различным проблемам с пищеварением, включая диарею, запор, тошноту и, возможно, рвоту.

Даже чувство пресловутых бабочек в вашем животе, когда вы встречаете симпатичного парня, тоже вызваны стрессом! Бред, не так ли?

В отличие от временного стресса, вызванного «любовью», хронический стресс не только приведет к небольшой турбулентности в животе, но и кое-чему серьезному.

Стресс увеличивает количество кислоты в желудке, которую производит ваше тело, что, в свою очередь, приводит к проблемам с пищеварением, таким как диарея, запоры и тошнота.

Потеря cекcуального желания и / или способности

Гормон стресса — кортизол, подавляет половые гормоны, уменьшают половое влечение, а также вызывает физические проблемы, такие как эpектильная дисфункция и преждевременная эякyляция у мужчин.

Стресс вырабатывает гормон, называемый кортизолом, который подавляет п0ловые гормоны как у мужчин, так и у женщин.

Хотя оба пола могут потерять либидо, у мужчин также больше шансов столкнуться с такими проблемами, как эpектильная дисфункция и преждевременная эякуляция. Если вы обнаружите, что каждую ночь «не сегодня», вам нужно подумать, что это может быть стресс!

Мышечные судороги в шее и плечах

Судороги мышц шеи и плеча — естественный ответ стрессу, который становится проблематичным, когда это стресс хронический.

Стресс вызывает боль в шее! Если ваши мышцы шеи и плеча постоянно напряжены и болят, это, скорее всего, из-за него.

Простуды

Высокий уровень гормона стресса снижает производство белых кровяных клеток, называемых лимфоцитами, что ослабляет иммунитет»

Если вы постоянно находитесь в стрессе, то не удивляйтесь, что «сезон гриппа» для вас не заканчивается. Дело в том, что стресс буквально уничтожает наши лимфоциты в крови, что в свою очередь ведет к ослаблению иммунной системы.

Плохие волосы и кожа

Стресс приводит к сужению кровеносных сосудов, что ограничивает приток крови к функциям, которые считаются «неважными» — чаще всего это волосы и кожа.

Хотя мы не полностью понимаем роль дофамина в стрессе, мы знаем, что он играет несколько важных ролей. Одна из них — перенаправление кровотока. Это увеличивает приток крови к определенным жизненно важным областям, расширяя кровеносные сосуды в этих регионах.

Но при этом он сжимает кровеносные сосуды, чтобы уменьшить приток крови к «ненужным» функциям — кожа и волосы. Отсюда и безжизненная кожа, сухие волосы и другие неприятные последствия.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/krasota-i-zdorove/2018/04/ne-ignoriruyte-eti-opasnyie-priznaki-hronicheskogo-stressa/

Дешевый хостинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.