Как перестать сравнивать себя с другими?

kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi

Мы все грешим этим. Мы привыкли сравнивать себя с другими, причем часто не в свою пользу. Сравнение себя с другими людьми, идеализация их качеств и успехов, при принижении своих достоинств и достижений – это вредная привычка, от которой нужно избавляться.

В данной статье приведены рекомендации, как перестать сравнивать себя с другими, от Н. Ледвел. Они показались мне полезными, и я перевела их для вас. Кстати, если вы знаете английский, вы найдете много интересных и мотивирующих материалов на вышеуказанном сайте.

Как перестать сравнивать себя с другими: Шаг 1 – Будьте осознанны.

Начинайте замечать, отслеживать моменты, когда вы сравниваете себя с другими. Что вы чувствуете, о чем думаете в такие моменты? Обычно мы завидуем или чувствуем себя хуже других, когда нам что-то не нравится в самих себе. Регулярно прорабатывайте то, что вам не нравится в себе, и вы постепенно сможете освободиться от комплекса неполноценности.

Как перестать сравнивать себя с другими: Шаг 2 – Будьте благодарны.

Вместо того, чтобы переживать, что у других есть то, чего нет у вас, радуйтесь тому, что у вас ЕСТЬ, и будьте благодарны жизни за это. Развивайте в себе чувство благодарности, это один из самых быстрых способов переключаться на волну позитива.

Начните вести дневник благодарности. Каждый вечер записывайте в него хотя бы 5 пунктов. Люди, которые вели такой дневник в течение месяца, признавались, что стали чувствовать себя гораздо счастливее.

Как перестать сравнивать себя с другими: Шаг 3 – Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.

Каждый из нас обладает уникальными талантами и достоинствами, перестаньте недооценивать себя. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и перечислите свои замечательные качества, вспомните и запишите все, что вам удается хорошо. Перечитывайте этот список каждый день, пока вы не станете ощущать естественное чувство гордости за себя.

В следующий раз, когда вы начнете думать о чьих-то успехах, скажите себе: «Да, он молодец. Но и я многое умею и могу (вспомните ваш список)».

Сместите фокус внимания со своих недостатков и постоянной борьбы с ними на постоянное саморазвитие, усиление своих сильных сторон и достижение больших целей.

Как перестать сравнивать себя с другими: Шаг 4 – Примите свое несовершенство.

Нет совершенных людей. Если вы не научитесь принимать свое несовершенство, вы доведете себя до отчаяния. Чем меньше времени вы тратите на «разглядывание» своих изъянов, тем больше времени у вас остается на что-то хорошее. Как только замечаете, что начинаете думать о каком-то своем недостатке, сразу переключайтесь на какое-то свое достоинство. Например: «У меня некрасивый нос. ЗАТО у меня очень выразительные глаза, мне не раз об этом говорили».

Как перестать сравнивать себя с другими: Шаг 5 – Ваша жизнь – это уникальное и чудесное путешествие.

Начинайте смотреть на свою жизнь как на удивительнейшее путешествие. Ваш жизненный путь уникален. Прислушайтесь к голосу своего сердца, что делает ВАС счастливым, что именно ВЫ хотите достичь в жизни, а не то, что хотят от вас родители и окружающие. Следуйте голосу своего сердца, создавайте свою собственную реальность  – это кратчайший путь к счастливой и успешной жизни.

Как часто вы сравниваете себя с другими? Что вы делаете, чтобы избавиться от этой вредной привычки. Поделитесь своим опытом в комментариях.

Источник: http://yverennost.com/

Дешевый хостинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.