Красота нашей жизни в том, что порою ее может радикально изменить в
лучшую сторону всего один разговор. Два года назад во французской
глубинке мне довелось поучаствовать как раз в одном из таких разговоров.
Я общался с шурином, который возвратился после трехгодичного
пребывания в одном из буддийских монастырей. Я спросил у него, как ему
удавалось сохранить здравость рассудка, столько времени обитая в
замкнутом пространстве с 20 другими мужчинами. Его ответ изменил всю мою
жизнь.
«Первые 90 дней были для меня очень сложными. Однако мало-помалу я
почувствовал изменение в своем сознании и перестал думать о сторонах
своей личности, которые делали меня отличающимся от всех остальных, и
начал думать о тех ее сторонах, которые сближали меня с моими
собратьями».
Я слышал эти слова в различных вариациях не один, и даже не два раза.
Однако то, как их произнес мой шурин… они попали мне в самую душу, да
там и остались.
Понимание того, что не стоит зацикливаться на том, что делает меня
особенным, а думая о том, как я могу сделать особенными жизни тех, кто
мне дорог, было лишь первым шагом. Следующим шагом стал путь к обретению
этого умения.
Мне предстоит проделать еще очень и очень долгий путь, чтобы понять,
как помогать окружающим людям в полную силу, задействовав все свои
возможности. Однако, как я считаю, за последних два года я начал это
делать намного лучше, чем раньше.
Ниже вы найдете шесть самых эффективных методов, которые мне удалось
выработать в поисках способов выбраться из моей собственной головы и
соединиться с сердцами других.
1. Каждое утро составляйте список того, как вы сегодня можете помочь другим.
Нет более эффективного способа стать лучше, сильнее и трудоспособнее,
чем постоянное оказание поддержки другим людям и сильные отношения с
ними. Но максимум, что делает большинство людей для управления своим
временем — составление списка важных дел на сегодня. Конечно, это
довольно эффективно, но слишком уж односторонне — ведь такие списки
касаются вас, и только вас.
Но вы можете это изменить, и довольно просто — перед тем, как
составлять список дел, потратьте три минуты на то, чтобы подумать о том,
как вы можете сегодня помочь важным для вас людям — и запишите это в
еще один список.
Мы постоянно говорим, что отношения у нас на первом месте. Это
небольшое упражнение поможет вам не только говорить об этом, но и
подтверждать слова делом, так как оно заставит вас раз за разом
спрашивать себя, как вы можете помочь кому-то еще. Каждый день.
2. Заносите в календарь важные события и памятные даты друзей, родных и знакомых.
Мой лучший друг — парень по имени Джоан — живет в небольшом городке.
Джоан классный, как и все остальные мои друзья. Но знаете, что делает
его моим лучшим другом? Когда я собираюсь сделать что-то важное, от
всегда отправляет мне короткое сообщение со словами поддержки и
ободрения, желая мне удачи.
Если вы хотите получать помощь и поддержку от других людей, лучший
способ ее обеспечить — делать это самому. Постоянно. Активно. Не забывая
тех, кто для вас действительно важен и дорог.
Когда эти люди в очередной раз будут говорить вам о том, что в их
жизни скоро произойдет что-то важное, потратьте минуту на то, чтобы
внести эту дату в календарь, чтобы позже вовремя подбодрить их добрыми
словами. Поверьте, это весьма эффективный способ удостовериться, что они
всегда будут на вашей стороне. Ведь они будут знать, что вы — на их
стороне и никогда о них не забываете. Никогда.
3. После каждого разговора записывайте три вещи, которые вы узнали.
Знаете, кто в этом мире неизменно оказывается в выигрыше? Те, кто
умеет слушать. Просто… просто запоминайте или записывайте в блокнот или
телефон не только ваши собственные мысли и чувства, но и мысли и чувства
друзей, родственников и знакомых. Поверьте, это пойдет на пользу не
только им, но и вам.
Запомните имя заболевшей бабушки вашего нового знакомого, и спросите у него при случае, как дела у Долорес.
Обратите внимание на чужие жизненные испытания и порекомендуйте книгу
или специалиста, которые когда-то помогли вам справиться с похожими
обстоятельствами.
Выслушав жалобы друга или знакомого на сложности с новым проектом,
постарайтесь понять, в чем его проблемы, и свести с теми, кто мог бы ему
помочь.
Вы не можете сделать тем, кто вам дорог, лучшего комплимента, чем внимательно выслушать.
4. Старайтесь искать что-то хорошее во всех, с кем вас сведет судьба.
Каждый раз, когда я читаю или слышу слова «токсичные люди», они
слегка выводят меня из себя. Все мы в чем-то токсичны… и все мы
прекрасны. И лишь от вас зависит, сможете ли вы увидеть прекрасное в
каждом человеке и помочь им проявить именно это, а не токсичные стороны
личности. И это становится намного проще, если вы изначально будете
стараться видеть в других прежде всего хорошее и относиться к ним без
предубеждения.
Простейший способ добиться этого — просто начинать общение с людьми
на позитивной ноте. Вы можете это сделать в виде комплимента: «Я слышал,
что вы талантливый писатель». Можете сделать это в форме вопроса: «Я
пищу статью о выборе карьерного пути, и хочу спросить у вас, что именно
помогло вам добиться таких впечатляющих результатов?» А еще вы можете
совместить комплимент с вопросом — примерно так: «Скажите, пожалуйста,
может быть, у такого талантливого дизайнера, как вы, найдется какой-то
совет?..»
Крепкие и здоровые отношения можно построить, лишь определив, что
важнее всего для вас и людей, с которыми вы их строите, и найдя точки
соприкосновения. Это становится намного проще, если вы начинаете каждую
беседу с разговора о чем-то, что, как вы отлично знаете, для них очень
важно, и позволив их увлечениям и страсти сиять, словно яркая звезда в
ночи.
5. Просите других людей о помощи (даже если она вам не нужна).
Просьба о помощи — вовсе не признак слабости. И это не «стыдно».
Позволяя себе быть хотя бы чуточку уязвимыми и в чем-то полагаясь на
других людей, вы можете помочь себе и другим создать новые отношения и
укрепить существующие.
Поймите, люди, с которыми вас свела судьба, не только с превеликим
удовольствием помогут вам, но и передадут часть этой радости вам, так
как мало что сравнится с теплым чувством, которое мы испытываем, зная,
что мы окружены людьми, всегда готовыми прикрыть нам спину.
Откройтесь окружающим вас людям и позвольте им помочь вам. Да-да,
даже тогда, когда вам, как вы считаете, эта помощь не очень-то и нужна.
Если я чему-то и научился за последние два года, так это тому, что
разница между хорошей и отличной идеей во вкладе, который в нее делают
другие люди.
6. Составьте список людей, которые могут быть вам благодарны, а затем беритесь за работу.
Каждый день мы слышим из множества источников о том, как важно
уделять время на признание всего, чему (или кому) мы должны быть более
всего благодарны. По большей части я согласен с тем, что привычка
практиковать благодарность может пойти человечеству только на пользу.
Однако… в этом мире было бы намного больше деревьев, если бы вместо
того, чтобы рассказывать о том, как мы благодарны деревьям за то, что
они очищают воздух от углекислого газа, каждый из нас просто отправился
бы в парк или на пустырь и посадили одно или несколько.
Ценность наших жизней изменяется вовсе не тем, скольким людям мы
благодарны. Она измеряется тем, сколько людей испытывают в нашем
отношении истинную, неподдельную благодарность. Это не значит, что вам
стоит перестать составлять список людей, которые вас вдохновляют и
воодушевляют… просто вместе с ним начните вести еще один список – список
людей, которых вы хотите воодушевить, и заставить, образно говоря,
сажать деревья.
Когда Адам Робинсон брал интервью у Тима Ферриса, гуру, стратега,
автора и моего любимого человека в Twitter, тот сказал, что делит свою
жизнь на две части – часть до того, как он по-настоящему открыл других
людей, и часть после этого.
Мне очень нравится этот его подход к жизни. Я надеюсь, что собранные
мною в этой статье советы помогут вам как можно быстрее и полнее открыть
других людей, особенно тех, кто вам дорог.
А если вы будете постоянно считать себя кем-то особенным… Может, это вам и поможет чего-то добиться, но для этого вам придется слишком многим пожертвовать.
Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2018/12/vyi-ne-takoy-uzh-i-osobennyiy-chelovek-i-eto-horosho/
